Amélie Fournier

Le Yoga Nidra, souvent appelé « sommeil yogique », est une pratique de relaxation et de méditation puissante qui vous guide dans un état entre l’éveil et le sommeil. Voici un aperçu en français : Yoga Nidra est un état de conscience entre la veille et le sommeil, généralement induit par une méditation guidée. Il s’agit d’une forme … Lire la suite

Le Yoga est une pratique qui peut être extrêmement bénéfique pendant la grossesse. En adaptant les postures et en se concentrant sur la respiration, le yoga prénatal peut aider les futures mamans à maintenir une bonne santé physique et mentale. Voici quelques aspects importants du yoga pendant la grossesse : Amélioration de la Flexibilité et … Lire la suite

La sophrologie, méthode de relaxation et de développement personnel créée par Alfonso Caycedo dans les années 1960, suscite de nombreux avis et réflexions. Que ce soit dans les cercles professionnels, parmi les praticiens ou chez les bénéficiaires, les opinions sur cette pratique sont variées et souvent positives, bien qu’il existe aussi des critiques et des … Lire la suite