Yoga
J’ai suivi en 2021 une formation 200hrs reconnue Yoga Alliance, avec l’organisme Yoga Inari.
Cette formation spécialisée en anatomie me permet de proposer dans mes séances :
- Une pratique personnalisée avec des ajustements précis : la posture s’adapte à l’élève et non pas l’inverse. Chaque corps étant différent, les postures ne peuvent pas être identiques d’une personne à l’autre
- Une pratique sécurisée : en ayant conscience de quelques bases anatomiques, vous apprendrez à solliciter vos muscles profonds pour les renforcer et ainsi protéger vos articulations
- Une pratique évolutive : comprendre les ajustements que je vous propose vous permettra de prendre conscience de la notion de grandissement, d’espace dans votre corps. Ces notions vous accompagneront dans votre vie quotidienne, pour une posture stable et confortable
- Une pratique consciente, nous prendrons le temps de ressentir les bienfaits de chaque posture, tant au niveau physique, psychique, qu’énergétique.
Chaque séance est unique et varie en fonction de plusieurs paramètres : le groupe, la saisonnalité, le contexte dans lequel nous sommes….Nous allions des passages dynamiques et énergisants avec des postures douces et relaxantes
Dynamique & Energisant
Enchainement de postures alliant souplesse, force et équilibre. Renforce la concentration et dynamise l’ensemble du corps.
Doux & Relaxant
Etirement profond des tissus, des fascias, des ligaments. Un moment de douceur et d’apaisement pour l’ensemble du corps.
Parce que le Yoga n’est pas seulement un enchainement de postures, c’est aussi un ensemble de principes, de croyances qui visent à se sentir en harmonie avec soi-même, en harmonie avec notre environnement. C’est dans cet esprit que chaque séance de Yoga est conçue.
Apprivoiser son corps pour avancer sur la voie de la connaissance
Mon accompagnement vous permettra d’être plus à l’écoute de votre corps
D’avoir une meilleure connaissance de vous-même, pour un mieux-être général.
Vous trouverez mon planning et tarif sur cette page.
